Descripción

Con este pack tendrás disponibles en formato PDF los siguientes recursos (encontrarás una explicación de cada uno debajo de la lista):

• Tarjetas errores de pensamiento
• Tarjetas estrategias de afrontamiento
• Llavero de los pensamientos
• Fichas procrastinación
• 8 autorregistros
• Ficha de prevención de recaídas y finalización del proceso terapéutico

Tarjetas errores de pensamiento: 9 cartas con los diferentes errores de pensamiento con un nombre simple para recordar y una pequeña explicación. Además, se incluyen diferentes ejemplos de pensamientos para que se puedan clasificar y algunos en blanco para que puedan escribir sus propios pensamientos.

Tarjetas estrategias de afrontamiento: 20 tarjetas de diferentes estrategias de afrontamiento (adaptativas y no adaptativas). La idea es que los adolescentes puedan clasificar las estrategias de afrontamiento en dos columnas: mis estrategias de afrontamiento actuales y mis nuevas estrategias de afrontamiento. Esto les ayuda a identificar cuáles utilizan y qué consecuencias puede tener su uso. ¡También vienen en el pack algunas tarjetas en blanco para que ellos mismos puedan escribir otras!

Llavero de los pensamientos: Llavero con explicación muy clara y simple del modelo ABC, el impacto de las creencias y las suposiciones en los pensamientos automáticos y su consecuencia emocional y conductual.

Fichas procrastinación: La ficha 1 da una definición de la procrastinación y permite identificar las causas, consecuencias, soluciones intentadas y alternativas que se van a poner en marcha para dejar de procrastinar. La ficha 2 sirve para aprender a priorizar y recompensarse. La ficha 3 es un planificador escolar semanal para ayudar a los adolescentes a organizar todo aquello relacionado con el tema académico (trabajos, exposiciones orales, exámenes).

Autorregistros y prevención de recaídas: Pack de 8 autorregistros. Estos autorregistros tienen un diseño muy minimalista y claro para facilitar su realización, especialmente en adolescentes. Lista de autorregistros:

• Pensamientos (modelo ABC)
• Pensamientos con distorsiones
• Pensamientos alternativos
• Relajación
• Ira
• Conducta (para padres/madres/profesorado)
• Obsesiones y compulsiones
• Modelo ABC para niños

Fichas de prevención de recaídas y de finalización de proceso terapéutico. Incluye repaso del proceso terapéutico, mejoras conseguidas, herramientas que se lleva, plan de emergencia de prevención de recaídas.